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Anfänger stehen oft  kurz vor dem Nervenzusammenbruch, wenn es darum geht, die kleinen, glitschigen Linsen richtig einzusetzen. Um Euch vor einem schlechten Start in den Morgen zu bewahren, haben wir die gängigsten Einsetzhilfen hier zusammengestellt. Der Klassiker – Die eigenen Finger Bevor Ihr loslegt, heißt es natürlich wieder: Hände waschen. Nicht nur innen, sondern auch außen und besonders die Fingerkuppen, denn die sind beim Einsetzen am meisten gefordert. Nehmt Euch am Besten einen kleinen Spiegel, den Ihr auf einen Tisch vor Euch legt. Nun setzt die Kontaktlinse auf die Kuppe des Zeigefingers . Achtet dabei auf die richtige Wölbung der Linse. Woran Ihr die erkennt? Seht Euch die Ränder der Linsen an: Hat die Kontaklinse die Form einer Schüssel und wölben sich die Ränder beim zusammendrücken zueinander, dann ist sie korrekt.  Haben die Kontaktlinsen stattdessen die Form eines Tellers mit heruntergezogenem Rand und beim Zusammendrücken legen sich die Kontaktlinse an Eure Fingerkuppen, dann ist sie verkehrt herum.  Mit den Fingern der anderen Hand zieht Ihr das Oberlid nach oben. Beugt den Kopf über den Spiegel und zieht mit dem Mittelfinger der Hand, mit der Ihr die Kontaktlinse einsetzt,  das Unterlied nach unten. Nun setzt die Kontaktlinse auf das Auge, schließt es kurz und schaut nach oben und unten. Sie müsste perfekt sitzen. Wenn Ihr die Linsen am Abend wieder herausnehmt, dann schaut nach oben und öffnet das Auge mit den Fingern wieder soweit wie möglich. Mit dem Zeigefinger zieht ihr die Linse nun nach unten und nehmt sie vorsichtig zwischen Daumen und Zeigefinger. Bitte achtet auf Eure Nägel. Sie dürfen nicht über die Linse kratzen. Der Sauger Lange Fingernägel und raue oder zittrige Hände machen den Sauger zum perfekten Begleiter. Generell unterscheidet man zwischen einem Hohlsauger und dem Vollgummi- bzw. Massivsauger. Zweiterer eigent sich besonders für harte (formstabile) Linsen. An seiner Spitze befindet sich ein kleiner, kreisförmiger Sauger, den Ihr auf die Linse setzt und sie damit herausnehmt. Allerdings gibt es eine nicht unerhebliche Verletzungsgefahr. Verfehlt Ihr die Kontaktlinse ganz oder teilweise, dann saugt sich der Vollgummisauger an der Hornhaut fest. Das Ablösen kann ziemlich schmerzhaft sein und zu Verletzungen der Hornhaut führen.  Wir empfehle Euch daher den Hohlsauger. Er ist sowohl für weiche als auch harte Kontaktlinsen geeignet. Auch er hat einen runden Sauger an seiner Spitze. Folgendes müsst Ihr beachten: Bevor Ihr den Hohlsauger auf die Kontaktlinse setzt, müsst Ihr ihn zusammendrücken. So entsteht ein Vakuum. Sitzt der Sauger mittig auf der Linse, lasst Ihr den Druck entweichen. Nun könnt ihr die Kontaktlinse ganz einfach entfernen. Sollte der Sauger auf der Hornhaut landen, könnt Ihr ihn durch nochmaliges Zusammendrücken ganz einfach wieder anheben. Die Pinzette Auch als Soft Lens Handler bezeichnet, ist die Pinzette eine weitere Einsetzhilfe. Sie besteht aus Silikonspitzen, die Kontaktlinsen nicht beschädigen. Also bitte kommt nicht auf die Idee, eine einfache Pinzette aus Stahl zu benutzen. Danach können die Linsen gleich in den Eimer wandern. Mit den Silikonspitzen der Pinzette nehmt Ihr die Kontaktlinse in der Mitte und setzt sie einfach auf das weit geöffnete Auge. Beim Herausnehmen fungiert die Pinzette als eine Art Schieber. Mit den Silikonspitzen schiebt Ihr die Linse einfach aus dem Auge herraus. 2